Tăng cường sinh lý nam tự nhiên

  30/11/2018

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng và nó gây ra nhiều hệ lụy cho đấng mày râu. Yếu sinh lý nam không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc gia đình, bản lĩnh đàn ông mà còn tiềm ẩn hàng loạt hệ lụy khôn lường mà có thể bạn chưa biết.

Yếu sinh lý nam gây ra những hệ lụy gì?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, yếu sinh lý ở nam giới là chứng bệnh thường gặp ở các quý ông và có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Mặc dù hiện tượng này không đe dọa trực tiếp đến tính mạng con người nhưng nó lại là nguồn cơn của hàng loạt hệ lụy nguy hiểm khó lường tới.

Yếu sinh lý nam gây ra những hệ lụy khôn lường

Về mặt tâm lý, nam giới bị yếu sinh lý thường có cảm giác tự ti, mặc cảm với bạn tình của mình. Lâu dần họ sẽ rơi vào trạng thái cáu bẳn, stress, khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng, tâm lý tự ti sẽ bao trùm họ.

Về mặt sức khỏe, nhiều chuyên gia cho rằng nam giới mắc chứng yếu sinh lý có thể dẫn đến nguy cơ hiếm muộn, vô sinh do tinh trùng yếu, tinh trùng dị dạng hoặc nhiều lý do khác. Bởi nam giới yếu sinh lý sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng tinh trùng, từ đó gây khó khăn trong việc thụ thai. Ngoài ra, chứng yếu sinh lý còn khiến các quý ông dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như: các bệnh về tim mạch, hô hấp, mất ngủ, thần kinh, thừa cân béo phì, rụng tóc… những vấn đề này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của gia đình.

Bên cạnh đó, yếu sinh lý nam chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rạn nứt tình cảm vợ chồng. Nhiều bi kịch vợ ngoại tình, ly hôn, gia đình tan vỡ... đa số đều bắt nguồn từ vấn đề nam giới yếu sinh lý. Chính vì vậy yếu sinh lý hiện nay là vấn đề quan tâm hàng đầu đối với nam giới. Cần tìm những giải pháp an toàn, hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

Các chuyên gia cũng cho biết, yếu sinh lý nam càng để lâu thì càng dễ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cả về mặt thể chất và tinh thần, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sinh sản cũng như chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Do đó, ngay khi có dấu hiệu của yếu sinh lý, nam giới cần phải tìm cách điều trị càng sớm càng tốt.

Yếu sinh lý nam biểu hiện như thế nào?

Các chuyên gia y tế cho biết, dấu hiệu hàng đầu nhận biết nam giới yếu sinh lý là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Nam giới có sức khỏe bình thường sẽ có thời gian xuất tinh trung bình là từ 10 – 15 phút quan hệ. Đối với nam giới có sức khỏe tốt thì thời gian quan hệ tình dục có thể kéo dài tới 30 – 40 phút hoặc hơn. Và nếu nam giới xuất tinh dưới 5 phút khi quan hệ thì có thể coi là yếu sinh lý. Bên cạnh đó, hiện tượng rối loạn cương dương, bất lực cũng được xem là triệu chứng yếu sinh lý. Ngoài ra yếu sinh lý còn được biểu hiện bởi: rối loạn cương dương, ,liệt dương, cương cứng không đủ khả năng để quan hệ.

Ngoài ra, nam giới yếu sinh lý còn có biểu hiện giảm ham muốn, bị đau khi quan hệ tình dục hoặc đang quan hệ thì không thể cương cứng điều này làm giảm chất lượng đời sống vợ chồng.

Làm thế nào để cải thiện sinh lý nam?

Trước khi tìm cách chữa bệnh yếu sinh lý, bản thân người bệnh cần phải nắm được nguyên nhân gây yếu sinh lý là gì? Có rất nhiều nguyên nhân gây nên yếu sinh lý. Ví dụ như do thói quen ăn uống, sinh hoạt, áp lực công việc, căng thẳng kéo dài,  lao động không hợp lý. Hoặc do nam giới lần đầu quan hệ bị hồi hộp, lo lắng nên xuất tinh sớm. Cũng có thể hiện tượng yếu sinh lý bắt nguồn từ tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó mà bạn đã sử dụng trong một thời gian dài. Ngoài ra, yếu sinh lý nam cũng có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý liên quan đến thận, xương sống, xương chậu... Khi nắm bắt được nguyên nhân gây yếu sinh lý, bạn sẽ dễ dàng tìm được cách điều trị phù hợp nhất.

Các chuyên gia cũng cho biết, yếu sinh lý nam càng để lâu thì càng dễ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cả về mặt thể chất và tinh thần, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sinh sản cũng như chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Do đó, ngay khi có dấu hiệu của yếu sinh lý, nam giới cần phải tìm cách điều trị càng sớm càng tốt.

Các phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Các chuyên gia y tế cho biết, dấu hiệu hàng đầu nhận biết nam giới yếu sinh lý là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Nam giới có sức khỏe bình thường sẽ có thời gian xuất tinh trung bình là từ 10 – 15 phút quan hệ. Đối với nam giới có sức khỏe tốt thì thời gian quan hệ tình dục có thể kéo dài tới 30 – 40 phút hoặc hơn. Và nếu nam giới xuất tinh dưới 5 phút khi quan hệ thì có thể coi là yếu sinh lý. Bên cạnh đó, hiện tượng rối loạn cương dương, bất lực cũng được xem là triệu chứng yếu sinh lý. Ngoài ra yếu sinh lý còn được biểu hiện bởi: rối loạn cương dương, ,liệt dương, cương cứng không đủ khả năng để quan hệ.

Ngoài ra, nam giới yếu sinh lý còn có biểu hiện giảm ham muốn, bị đau khi quan hệ tình dục hoặc đang quan hệ thì không thể cương cứng điều này làm giảm chất lượng đời sống vợ chồng.

Tăng cường sinh lý nam giới bằng thảo dược

Để Tăng cường sinh lý nam tự nhiên nam giới có thể áp dụng 20 mẹo sau đây nhằm cải thiện sinh lý một cách tự nhiên và an toàn.

Kéo dài “cuộc yêu”  và tăng chất lượng cuộc yêu là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Dưới đây là tổng hợp những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông một cách hiệu quả và an toàn.

1. Ăn nhiều carbohydrate

Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Có thể xem carbohydrate là chất xúc tác quan trọng đối với nam giới cũng như chất lượng mỗi cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì

2. Thay đổi tư thế “yêu”

Những tư thế quan hệ cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến thời gian quan hệ vì nó cho phép máu lưu thông tới cậu nhỏ nhiều hơn, nhờ đó quý ông mạnh mẽ hơn.

3. Bổ sung kẽm

Kẽm được xem là yếu tố “vàng” đối với sinh lý nam giới. Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng vốn rất cần thiết để mạnh mẽ. Nguồn kẽm tốt nhất là hải sản, đậu Hà Lan và đậu. Chúng ta có thể bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm phong phú.

4. “Yêu” thường xuyên hơn

Cách đơn giản nhất là tăng cường hàm lượng testotsterol bằng cách “yêu” thường xuyên hơn. Vì sau mỗi cuộc yêu testotsterol được sản sinh một cách mạnh mẽ.

5. Tránh những đồ ăn chứa nhiều chất béo

Nếu bạn muốn làm cho đối tác của mình thực hài lòng thì hãy loại bỏ bữa ăn giàu chất béo trước khi “yêu”. Đồ ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, về lâu dài sẽ giảm ham muốn, khó xuất tinh.

6. Không bỏ qua màn dạo đầu

Màn dạo đầu đóng vai trèo quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Phần lớn đàn ông đều không hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Dành khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm "cậu nhỏ" trước khi “lâm trận”.

7. Cải thiện thói quen ăn uống

Hãy bỏ những thói quen ăn uống không lành mạnh vì chúng ngăn cản sự lưu thông máu tới dương vật và do đó ảnh hưởng tới ham muốn “yêu”. Vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi “yêu”.

8. Tránh quan hệ thô bạo

Quan hệ thô bạo có thể khiến dương vật bị chấn thương, gây nên những ảnh hưởng tới khả năng cương cứng và thời gian quan hệ sau này. Vì vậy, hãy quan hệ an toàn để đảm bảo sức khỏe sinh sản.

9. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Những người thường xuyên hoạt động thể dục thể thao có xu hướng có đời sống tình dục tốt hơn vì vận động giúp tăng cường ham muốn, cải thiện khả năng tình dục, giảm stress và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể một cách tự nhiên. Bạn có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử bài tập Kegel nổi tiếng.

10. Tránh mặc quần lót quá chật

Nếu bạn thích trang phục bó sát thì hãy bỏ thói quen này. Mặc quần lót quá chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Vì vậy, hãy chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát.

11. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Thuốc lá gây nên những hệ lụy khôn lường tới sức khỏe cũng như sinh lý nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.

12. Không thủ dâm nhiều

Thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn vì làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh. Ngoài ra thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục giữa bạn và bạn đời.

13. Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giúp giảm sự hình thành cholesterol trong máu, bổ sung đầy đủ vitamin và chất xơ từ đó làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và làm đầy mạch máu dương vật, khiến cương tốt hơn.

14. Ngủ tốt

Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của nam giới. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu. Giúp cân bằng các yếu tố

15. Duy trì cân nặng lành mạnh

Thừa cân hoặc béo phì có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường típ 2 và bệnh tim mạch. Các bệnh này có thể gây tổn hại thần kinh và các mạch máu xuyên suốt cơ thể bạn, dẫn tới rối loạn chức năng cương cứng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn

16. Thiền

Thực hành các bài tập thở thay thiền mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu, giúp quá trình tưới máu được diễn ra thường xuyên và đều đặn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm mức độ stress và từ đó giúp bạn “yêu” tốt hơn.

17.Tránh uống rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.

18. Uống trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp khử các gốc tự do cao vì vậy uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu vì

19. Giảm căng thẳng

Căng thẳng quá mức có thể làm tăng hàm lượng hormon adrenalin có hại trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của dương vật. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng để có đời sống tình dục viên mãn.

20. Ăn chocolate đen

Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.

Chia sẻ về cách chữa bệnh yếu sinh lý nam, các chuyên gia y tế khuyên rằng nam giới nên điều chỉnh chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt, lao động điều độ. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để tăng cường thể chất và độ dẻo dai. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường sinh lý để kích thích sản sinh testosterone một cách tự nhiên, cải thiện sức khỏe tình dục nhanh chóng. Bạn nên chọn cho mình những giải pháp an toàn và hiệu quả nhất như chọn những thực phẩm chiết xuất từ thảo dược giúp mang lại hiệu quả cao và không có tác dụng phụ.

Tham khảo những sản phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam

==>> Viên sủi Xtrazex tăng cường sinh lý nam

==>> Thuốc Viamax Volumizer tăng chất lượng tinh trùng

 

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả